असे म्हणतात की अनुभवाशिवाय बोलू नये. हे तितकेच खरे आहे. यासाठीच श्री. एस. एन. गोयंका यांच्या मार्गदर्शनात संचलित विपश्यनेच्या दहा दिवसांच्या आळते येथील शिबीरमध्ये मी सहभागी झालो. यामध्ये मला अनेक अनुभव आले. विशेषतः मानसिक आरोग्याच्या दृष्टिने विपश्यना निश्चितच फायदेशीर आहे. मज्जासंस्थेची कार्यक्षमता सुधारते हा माझा व्यक्तिगत अनुभव आहे. या कार्यशाळेत … Continue reading मानसिक आरोग्यासाठी विपश्यना उपयुक्त