Eat sabja seeds daily in summer
उन्हाळा आला की सब्जा बी हमखास खाल्ले पाहिजेत. अंगातील उष्णता कमी करण्यास ते मदत करतात. यात ओमेगा 3 फॅटी ऍसिड आहे जे हृदयाचे आरोग्य चांगले ठेवते. अंगातील सूज कमी करते. हार्मोन्सचे संतुलन राखते. यात कॅल्शियम, मॅग्नेशियम , लोह विपुल प्रमाणात आहे. हाडे बळकट होतात. रक्तवृद्धी होते. तुमची स्किन चमकदार बनते. केस वाढतात. सब्जा बी एवढ्याशा असल्या तरी खूप पोषणमूल्ये त्यात आहेत. रक्तातील साखर नियंत्रित करायला मदत करतात. वेट लॉस मध्ये उपयोगी आहेत. पाण्यात, सरबतात, सॅलड मध्ये घालून तुम्ही सब्जा खावू शकता.
डॉ.प्रिया दंडगे
स्नेह क्लिनिक
ताराबाई पार्क, सासने ग्राउंड जवळ
कोल्हापूर
9623895866
तुळजापूर : मराठवाडा साहित्य परिषद, शाखा तुळजापूर यांच्या वतीने 'जागर साहित्य पुरस्कार' जाहीर करण्यात आला…
स्वप्नापलिकडची एव्हरेस्ट वारी भाग - ६ एव्हरेस्ट बेस कॅम्पच्या प्रवासातील तेंगबोचेकडे जाणारा टप्पा म्हणजे हिमालयाच्या…
सहारा म्हटलं की डोळ्यांसमोर उभं राहतं ते अंतहीन वाळूचं साम्राज्य. पण याच वाळवंटाच्या मध्यभागी हिरवाईने…
"योग्य वेळ" येण्याची वाट पाहत आयुष्य पुढे ढकलणाऱ्या प्रत्येक माणसासाठी ज्ञानेश्वर माऊलींची ही ओवी जागृतीचा…
तिरंग्याचे रंगयेरवी कुठे असतेभारतमातासारे जहाँ से अच्छा वगैरे वगैरे.आपला देश,त्यासाठी काही त्यागत्याची काही जाणीव वगैरे…
स्टेटलाइन अयोध्येतील श्रीराम जन्मभूमी मंदिरातील देणग्यांच्या कथित गैरव्यवहाराच्या प्रकरणाने देशभरात मोठी चर्चा सुरू झाली आहे.…