Medicinal Importance of Sugar Beet: Health Benefits & Uses
बीट हे एक कंदमूळ असून, ते आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.
बीटमध्ये भरपूर प्रमाणात फोलेट, लोह, मॅग्नेशियम, तांबे, फायबर आणि व्हिटॅमिन सी असते.
बीट खाण्याने हृदय आणि फुफ्फुसे चांगले काम करतात.
बीटमध्ये असलेले नायट्रिक ऑक्साईड स्नायूंमध्ये रक्त प्रवाह वाढवते.
बीटमध्ये असलेले फोलेट पेशी वाढण्यास आणि कार्य करण्यास मदत करते.
बीट खाण्याने मेंदूचे कार्य, पचनशक्ती सुधारते अन् चयापचय, हिमोग्लोबिन वाढते.
बीट खाण्याने रक्तदाब नियंत्रित राहतो.
बीट खाण्याने वेगानं धावण्यास मदत होते.
बीट चावून खाता येते.
बीटचा गाजरासारखा हलवा, भाजी किंवा पराठे करता येतात.
बीटचा रस पिता येतो.
रक्तातील साखरेच्या रुग्णांनी बीट खाणं टाळावं.
हेमोक्रोमॅटोसिस सारख्या आजारांनी ग्रस्त असलेल्यांनी बीट खाणं टाळावं.
ज्यांना पचनाच्या समस्या आहेत, त्यांनी देखील बीट खाणं टाळावं.
डॉ. देवेंद्र रासकर
हेल्थ केअर, छत्रपती शिवाजी पेठ, कोल्हापूर.
📲 9763550588
जागतिकीकरणाच्या वेगवान प्रवाहात बदलत जाणारे आर्थिक आणि भू-राजकीय समीकरण, पारंपरिक जागतिक वित्तीय संस्थांच्या वर्चस्वाला उभे…
दैविकी उदार वाणीने प्रज्वलणारे नवरसांचे दीप ज्ञानेश्वरीतील माउलींची प्रत्येक ओवी साधकाच्या अंतःकरणाला स्पर्श करून जीवनाकडे…
आधुनिक समाजातील दिखाऊपणा, अहंकार, भेदाभेद आणि विवेकाचा ऱ्हास यावर तुकाराम महाराजांच्या विचारांची मूल्यवान चिकित्सा करणारा…
कुपोषण ही केवळ अन्नाच्या अभावाची समस्या नसून ती आरोग्य, शिक्षण, स्वच्छता, आर्थिक परिस्थिती आणि सामाजिक…
बाजरी, ज्वारी, नाचणी, मका आणि कडधान्ये केवळ कच्चा शेतमाल न राहता त्यापासून पौष्टिक स्नॅक्स, पफ्स,…
कणकवली- समाज साहित्य प्रतिष्ठान - सिंधुदुर्ग आणि मिळून साऱ्याजणी परिवार - कणकवली यांच्यावतीने कवयित्री मनीषा…