bandha in yoga

स्वाधिष्ठानवरिचिले कांठी । नाभिस्थानातळवटीं ।बंधु पडे किरीटी । वोढियाणा तो ।। २१० ।। ज्ञानेश्वरी अध्याय सहावा ओवीचा अर्थ – अर्जुना, शिश्नावरील काठांस व बेंबीच्या खालच्या...