पावसाळ्यात उपयुक्त असणाऱ्या औषधी वनस्पती…

डॉ. मानसी पाटील

• तुळशी (पवित्र तुळस): रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास आणि या काळात होणाऱ्या विषाणूजन्य संसर्गाचा सामना करण्यास मदत करते.
• कडुनिंब: बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि बुरशीविरोधी गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते, त्वचेचे संक्रमण आणि जखमांवर उपचार करण्यासाठी उपयुक्त.
• आले: पचनास मदत करते आणि पोटाच्या संसर्गामुळे होणारी मळमळ आणि उलट्या कमी करण्यास मदत करते.
• हळद: त्यात कर्क्यूमिन असते, ज्यात दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, सांधेदुखी आणि संक्रमणांवर उपचार करण्यासाठी उपयुक्त.
• गुळवेल( गिलॉय) (टिनोस्पोरा कॉर्डिफोलिया): प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि ताप, खोकला आणि सर्दी यांवर उपचार करण्यास मदत करते.
• पुदिना,पेपरमिंट: पाचन समस्या सुलभ करते आणि रक्तसंचय आणि खोकला यांसारख्या श्वसन समस्या दूर करण्यास मदत करते.
• गवती चहा,लेमनग्रास: त्याच्या कफनाशक आणि बुरशीविरोधी गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते, ताप, शरीरदुखी आणि संक्रमणांवर उपचार करण्यासाठी उपयुक्त आहे.
• कोरफड: त्वचेची जळजळ, जखमा शांत करते आणि पाचन समस्यांवर उपचार करण्यास मदत करते.
• ब्राह्मी (बाकोपा मोनीरी): स्मरणशक्ती, संज्ञानात्मक कार्य वाढवते आणि तणाव आणि चिंता कमी करण्यास मदत करते.
• अश्वगंधा: प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करते, तणाव आणि चिंता कमी करते आणि एकंदर कल्याण वाढवते.